La oss bare være helt ærlige – treningssentre kan være utrolig kjedelige. Alle ser relativt like ut, for mange apparater klemt inn på en litt for liten plass, og lite oppmuntrende interiør ellers. De er riktignok svært praktiske, og fungerer utmerket til det de skal – nemlig trening. Men hvordan skal man klare å holde motivasjonen og treningsgleden oppe når man løper på en tredemølle og ser på en vegg istedenfor for eksempel flott natur, som man får om man løper utendørs? For det å løpe på en tredemølle er rett og slett ikke veldig gøy, og det blir fort ganske kjedelig.

Musikk eller Netflix

Det veldig mange av oss er avhengige av når det kommer til trening, er musikk. Fra før av finnes det allerede massevis av treningsspillelister på musikkapper som Spotify, med motiverende og hurtig musikk. Disse er det svært enkelt å finne. Mange velger også å lage egne spillelister, og på denne måten blir det kanskje enda mer gøy også. Da er musikken selvvalgt, og du vet det kommer bare sanger som du selv liker. Kanskje er det enklere å hente inn den ekstra motivasjonen på denne måten også. I tillegg kan du skreddersy listene til å passe til det du skal trene. For eksempel kan det være ekstra deilig å trene styrke til hiphop-musikk eller noe annet med kraftig vokal, for å underbygge styrken du skal hente inn. Når man løper, kan det være fint med musikk som går i takt med løpingen din, så her er det optimalt med noe innen pop-sjangeren, for eksempel.

Netflix er også en knall idè når man skal trene. Skal du for eksempel ta en lang økt med rask gange, kanskje stigende også, på tredemølla, er Netflix helt ypperlig. Du beveger deg sakte nok til å få med deg hva som skjer i det du ser på, samtidig som du ikke løper for fort til å miste konsentrasjonen. På denne måten glemmer du fort hvor raskt og hvor mye du har gått også – du glemmer rett og slett tiden. Dette er knallgod underholdning når man er lei av å stirre på en vegg. Slik slipper du også å bli forstyrret av den svettende eller tungspustende sidemannen – fordi du har hele ditt fokus på noe annet.

Nettcasino

Hva med å prøve deg på et lite casinobesøk mens du trener? De aller fleste nettcasinoene har også en fullverdig og plettfri mobilversjon, så dette er en perfekt underholdning til treningen din. Her kan du rett og slett jakte gull og bonuser mens du trener lår og rumpe! Det krever ikke så mange håndbevegelser heller, så du slipper å forstyrre treningen vesentlig. Du kan gjøre innskudd, starte et spill, og følge med på hvordan det går mens du samtidig tramper rundt på tredemølla. Prøv deg på en av de mange spilleautomatene som finnes der ute, og sett i gang treningen med et brak. Vinner du er det jo helt fantastisk, og vinner du ikke så har du hvertfall fått ei god treningsøkt med bra underholdning.